Йога для вас. Йога мудра
14.10.2020Асаны йоги в картинках помогут вам понять, как можно выполнять некоторые упражнения в облегченном варианте. Одна из основных поз йоги… Читать далее
Асаны йоги в картинках помогут вам понять, как можно выполнять некоторые упражнения в облегченном варианте. Одна из основных поз йоги… Читать далее
Дыхательные упражнения, йога. В конце занятия делаете упражнения глубокого дыхания. Первое дыхательное упражнение Ложитесь на пол или на коврик на… Читать далее
Как я и обещала в статье о медитации, расскажу об удивительной женщине. Индра Деви, Йоге для вас — ее знаменитая… Читать далее
Продолжаем нашу тему Йога для начинающих. В картинках упражнения, возможно, будут легче восприниматься. Сегодня разберем позу «голова к колену» со… Читать далее
Йога асаны для начинающих довольно просты, если у вас есть хоть небольшая физическая подготовка. Если нет, то на первом этапе… Читать далее
Двигаемся дальше в изучении йоги. Упражнения для спины очень важны, они позволяют сохранять гибкость и молодость вашего позвоночника, как я… Читать далее
Продолжим о книге «Йога для вас». Самое первое, чему учит Индра Деви –как правильно просыпаться и как делать зарядку по… Читать далее
Расскажу еще об одном способе, как научиться медитации. Техника медитации описана в той же книге Индры Деви. Выполняется лежа, называется… Читать далее
Вернемся немного назад и поговорим, как заниматься йогой дома или как начать заниматься йогой. Какое время лучше подходит для занятий… Читать далее
Продолжаем занятия йогой дома для начинающих с Индрой Деви. Сегодня рассмотрим комплекс упражнений для глаз. Можете делать их после упражнений… Читать далее