Позитивный настрой в жизни

Чем так важен позитивный настрой в жизни человека? Мысли позитивно и будет тебе счастье. Все, кому не лень пишут об этом.

Прямо как в сказке про Иванушку — дурачка, который лежит на печи поплевывает, а на него сверху калачи падают. А все потому, что знает Иванушка секрет позитивного настроя.

Но шутки шутками, а позитивный настрой в жизни действительно необходим. В первую очередь он обеспечивает нам хорошее настроение. А хорошее настроение — это залог нашего крепкого здоровья.

И никаких чудес здесь нет. Любое наше эмоциональное состояние соответствует биохимическим реакциям в организме.

Испытываем страх, выделяется адреналин. Радуемся, вырабатывается эндорфин. Причем связь здесь как прямая, так и обратная. Плохо работает печень или застой желчи, и мы угнетены и раздражены.

И в то же время наша раздражительность может ухудшить работу печени и сердечной мышцы, потому что сердце страдает от излишних выбросов адреналина, а печени приходится работать с большей нагрузкой, выводя дополнительные продукты распада.

Мало того, когда мы в хорошем настроении, мы более энергичны, а значит, можем направить эту свою энергию в нужное нам русло. Когда человек нервничает, раздражается, он напряжен, и львиная доля энергии уходит на это напряжение и на бесконечный поток навязчивых мыслей в голове.

Конечно, поддерживать позитивный настрой не так просто, если вы привыкли мрачно смотреть на жизнь. Есть такая книга «Поллианна» там хорошо описано, как маленькая девочка учила всех «игре в радость».

Смысл ее в том, чтобы стараться в каждой ситуации найти хоть какой-то плюс, пусть даже совсем маленький.

Попробуйте. Хорошо тренирует мозги, учит видеть в жизни радостные моменты и действительно настраивает на позитивный лад. А о продуктах, помогающих поддерживать хорошее настроение, читайте в статье Серотонин — гормон радости.

Ирина Канарская для журнала «Образ жизни»